Regime dukan

Pierre Dukan qui est un célèbre nutritionniste à donné son nom au fameux régime dukan

Dr Dukan a été un livre "je ne sais pas maigrir" qui explique plus en détails sa méthode

Sa méthode est décriée par des nutritionistes et adorées par d'autres, pourquoi ne pas essayer ce fameux regime dukan ?

Régime dunkan

le régime dukan consiste à un retour dans le passé concernant vos habitudes alimentaires.

Est ce que vous vous rappellez quand vous apprenez l'ère préhistorique à l'école, avoir entendu que les hommes préhistoriques avait du poids en trop ou était obèse ?

NON ! Aucun homme préhistorique n'était gros, c'est pour cela que le regime dukan consiste à ingurgiter des aliments que les hommes préhistoriques avaient accès et pouvaient consommer.

Régimes docteur dukan

Le regime dukan propose une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes.

Le point fort du régume dukan va plaire à tous les gourmands ! vous pouvez manger A VOLONTE !

Le régime n'est pas dangereux pour l'organisme car il est constitué uniquement d'aliments naturels

Le point faible c'est qu'il faut beaucoup cuisiner pour se faire des plats sains, ne vous lassez pas en cuisine !

Que peut on manger avec le régime dukan ?

Au petit déjeuner, accordez vous un café avec 1 yahourt ou 200g de fromage blanc, 1 tranche de dinde ou de jambon dégraissé

Au déjeuner, Prenez en entrée protéinée comme du crabe, surimi, saumon ou encore oeufs durs, pour continuer optez pour une viande maigre, ou un poisson, ou des crustacés, comme déssert yahourt ou fromage blanc

Au dîner, C'est le plat le plus copieux ! entrée: terrinne, rillettes de thon, huîtres. Plat: poulet rôti, lapin, moules, poisson grillé. Déssert:Flan, Iles flottantes...

Bon régime dukan !