Regime dukan

régime dukan

Pierre Dukan qui est un célèbre nutritionniste a donné son nom au fameux régime dukan.

Dr Dukan a écrit un livre intitulé "je ne sais pas maigrir" qui explique plus en détails sa méthode qui est aujourd'hui la plus connue de tous les régimes.

Son suivi personnalisé permet une perte de poids conséquente sans une reprise de poids qui intervient à la fin du régime comme la plupart des régimes: le très connu effet yoyo.

Régime dukan gratuit

Malheureusement, il n'existe pas de regime dukan gratuit, Le Docteur Dukan vous propose un coaching personnalisé pour vous aider dans toutes les étapes du régime afin que vous ne lachez pas prise.

le régime dukan consiste à un retour dans le passé concernant vos habitudes alimentaires.

Est ce que vous vous rappellez quand vous apprenez l'ère préhistorique à l'école, avoir entendu que les hommes préhistoriques avait du poids en trop ou était obèse ?

Aucun homme préhistorique n'était gros, c'est pour cela que le regime dukan consiste à ingurgiter des aliments que les hommes préhistoriques avaient accès et pouvaient consommer.

Le livre du Docteur Dukan "Je ne sais pas maigrir " est l'un des 3 livres les plus vendus en France avec 1,5 millions de ventes où il explique sa méthode pour perdre du poids efficacement. C'est un gage de confiance de son expérience et de son professionnalisme pour vous aider dans votre perte de poids.

Regime dr pierre dukan

regime docteur dukan

Le régime Dukan est décomposé en 4 phases:

Le regime dukan propose une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes.

Le point fort du régime dukan va plaire à tous les gourmands ! vous pouvez manger A VOLONTE !

Le régime n'est pas dangereux pour l'organisme car il est constitué uniquement d'aliments naturels.

Le point faible c'est qu'il faut beaucoup cuisiner pour se concoter des petits plats sains, ne vous lassez pas en cuisine !

Que peut on manger avec le régime dukan ?

Au petit déjeuner, accordez vous un café avec 1 yaourt ou 200g de fromage blanc, 1 tranche de dinde ou de jambon dégraissé

Au déjeuner, Prenez en entrée protéinée comme du crabe, surimi, saumon ou encore oeufs durs, pour continuer optez pour une viande maigre, ou un poisson, ou des crustacés, comme déssert yahourt ou fromage blanc

Au dîner, C'est le plat le plus copieux ! entrée: terrine, rillettes de thon, huîtres. Plat: poulet rôti, lapin, moules, poisson grillé. Déssert:Flan, Iles flottantes...

Bon régime dukan !