Regime cretois

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Le régime crétois est un régime qui comme so nom l'indique était pratiqué par les habitants de la Crète.

Ce régime est assez simple à mettre en place et à suivre.

Menu régime crétois

Ce régime est très populaire, nous allons vous expliquer quelles sont les bienfaits pour votre santé.

Ce régime minceur est adapté pour les fortes chaleurs donc vous pouvez le suivre même si vous êtes en vacances cet été !

Pour suivre le régime crétois, il est important d'ingurgiter des repas très riches en fibres, en minéraux et le plus important en vitamines.

Les légumes, les fruits ainsi que les poissons sont les aliments que vous pouvez consommer tous les jours alors que les féculents et les viandes sont très limités en consommation.

Pour assaisonner vos plats, vous pouvez vu que c'est l'été ou non, mettre de l'huile d'olive ou un peu de citron.

Recette régime crétois

Si vous adorez les légumes, le régime crétois est fait pour vous cas les légumes doivent se retrouver dans tous les repas sous n'importe quelle forme.

Vous pouvez également consommer jusqu'à 300g de frits par jours, le plaisir est donc au rendez-vous ainsi que le sucre avec les fruits.

En boisson privilégiez l'eau qui est sans aucun doute la meilleure boisson qui existe.