Regime bikini

regime bikini

Les stars l'adorent ! Le "régime bikini fait un carton chez nos amis outre atlantique qui ont perdu beaucoup de poids grâce à ce régime.

Nous allons vous faire découvrir gratuitement les grands principes du régime bikini dans notre dossier ci-dessous afin que vous puissiez commencer vous aussi le régime bikini !

Régime bikini elle

Ce qu'il faut savoir en premier lieu sur le régime bikini, c'est sa règle d'or ! la règle des 5 !

Il faut prendre 5 repas par jour !

Selon Harley Pasternak, c'est la solution pour maintenir un niveau d'insuline stable, afin de bénéficier d'une très grande énergie durant toute la journée ainsi qu'améliorer son humeur et diminuer le stress quotidien.

Cela a aussi un effet sur les kilos en trop et donc sur votre ligne !

Donc vous devez chaque jour faire 3 repas complets, c'est à dire comme d'habitude, le petit déjeuner, le déjeuner ainsi que le dîner.

Mais également deux collations qui s'ajoutent à votre 3 repas à 10h ainsi qu'à 16h.

L'avantage de ce régime c'est que vous n'allez plus jamais avoir faim !

Il faut également 5 aliments par repas, des protéines ainsi que des féculents, des fibres ainsi que des bonnes graisses, avec en boisson de l'eau.

5 minutes maximum pour préparer votre repas.

5 activités physiques par semaines différentes !

Et il faut tenir ce régime pendant 5 semaines.

Mais vous le comprennez assez vite, c'est assez facile vu qu'on mange quasiment tout le temps.